Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1866 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 56.21g | Carbs: 219.36g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Çavdarlı Ekmek. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sahanda Yumurta, Pekmez. Dinner: Tavuk Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Cheesecake, Un Helvası. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|