Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
3006 kcal
|
Fat: 121.20g | Prot: 128.09g | Carbs: 365.73g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: İçim Ayran, Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Piyaz, Izgara Köfte. Dinner: Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Makarna, Kıymalı Bamya, Domates Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Sprite Limon Aromalı Gazoz . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|