|
Bir kahve bana iyi gelecek yaralarımı saracak
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
798 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 25.09g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: Muz, Ceviz, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz, Performans Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kireçburnu Zeytinli Kırıkkırak, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. more...
|
|
 Comments
hocam benim anlamadığım şu fıstık ezmesini ben kilo almak için kullanıyorum hoca önerisiyle siz zayıflamak için bişey hem zayıflayıp hemde kilo aldırır mı anlamadım
23 Feb 22 by member: mahsun kacmaz
|
Kilo aldırıp aldırmaması tüketme sıklığınıza ve ne kadar tükettiğinize bağlı diye düşünüyorum. Ben kilo verme döneminde olduğum için öyle her gün fıstık ezmesi yemiyorum. Yerken de 1 tatlı kaşığını geçmemeye çalışıyorum.
24 Feb 22 by member: amnatiko
|
bir şey dicem bence o lifalif in kaç kalori olduğunu bilim söylemek istedim 475 kalori, bir öğünün kalorisine denk geliyor geçen yedim hala pişmanım, o gün sabah ve öğlen yediklerim bile 500kalori ediyordu ve bir sütlacın kalorisi bile 165 iyi günler
24 Feb 22 by member: Kim Merve
|
muhtemelen 100 gramı 475 kalori. 35 gram o bar.
24 Feb 22 by member: sffgt
|
Kim Merve kalori hesaplarken birde pakette kaç gr yazdığını hesapla 100 gr için verilen kalori hesaplamaları onlar yani paket 100 gr değil 35 gr çokta pişman olunacak bi kalori değil biraz bilinçli olun lütfen yediğiniz tek besin size kilo olarak dönmez
24 Feb 22 by member: aydanyldz
|
Kim Merve 100 gramında 475 kalori oluyor. Bir peket 35 gram oluyor ve 170 kalori.
24 Feb 22 by member: amnatiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amnatiko's Weight History
|