Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
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70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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2217 kcal
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Fat: 73.23g | Prot: 93.90g | Carbs: 294.76g.
Breakfast: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Noci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Granarolo Panna da Cucina, Rummo Mezze Penne Rigate. Dinner: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Other: Nestlé Meritene Mobilis , Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Cannolo Siciliano, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Kinder Cerealè Biscotti al Cioccolato, Yamamoto Essential Amino. more...
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2506 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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