|
Cafe da manha do 3° dia. Dizem que o 3° e o 4° dia da dieta sao os piores pois é quando o corpo comeca a pedir mais comida. Com vcs tb é assim? Acho que comigo sim pois acordei morrendo de fome.
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 20.97g | Prot: 115.67g | Carbs: 190.69g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru (20g), Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lunch: Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Massa Leve Talharim. Dinner: Danubio Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Pão Francês. Snacks/Other: Melancia, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. more...
|
|
 Comments
Se você fizer uma alimentação rica em proteína e baixa em carboidrato e gordura, você não passa fome. Mantendo o consumo de uns 40 a 45% de proteínas (do total em gramas), a ingestão calórica será muito baixa e você vai emagrecer sem sentir fome. Para mim, foi o que funcionou
23 Feb 22 by member: karimartins1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mel_Possani's Weight History
|