Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
93.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 103.74g | Carbs: 43.59g.
Breakfast: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Лента Сырники Домашние. Dinner: Соус Салата "Цезарь", 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Гриль, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Окей Свинина Карбонад, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|