|
Минтай тушёный в майонезе (за кадром был ещё кусочек ), много зелени и капуста . Сегодня случился зажор 🤦♀️ но ничего запрещённого не съела. Сейчас, когда смотрю итог за день , поняла, что не правильно распределила калораж . За предел не вышла👏
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 119.71g | Prot: 67.10g | Carbs: 42.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная, Зеленый Лук, Говяжий Бульон. Lunch: У Палыча Свинина по Французски, Квашеная Капуста. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Арахис, Льняные Семена, Now Foods Псиллиум, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Петрушка, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. more...
|
|
 Comments
Я бы не наелась этим. И через пару часов снова есть захотела. Поэтому у вас и случился зажор. У меня 70% в рационе преобладают жиры, 25% белки и 5% углей
19 Feb 22 by member: minochka83
|
Я к такому блюду добавляю ещё кофе с маслом и сыр с маслом.
19 Feb 22 by member: minochka83
|
Спасибо, ну у меня не всегда получается выйти в нужный калораж. Учусь . Спасибо за подсказку😊
20 Feb 22 by member: ника7771
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ника7771's Weight History
|