Alessandro_Santarelli's Journal, 29 Oct 14

@Alessandro con tutta sincerità credo che il problema non sia quando fare la Pesatura, se martedi o giovedi...ma è il TUO RAPPORTO con il Cibo... 

E' così ahimè.  

Alessandro, in tedesco si dice che per cominciare sul serio una dieta "deve fare clic"(credo che in italiano questo modo di dire non esista, o sì?). Nel tuo caso non "ha ancora fatto clic", continua a scrivere e a pensare in tutta onestà "oggi comincerò sul serio", e prima o poi succederà. Butterai tutte le schifezze che hai nel frigo e comprerai solo verdura, frutta, pane integrale - anzi farina, perché il pane te lo farai a casa - marmellata, pasta integrale, formaggio, carne, latte, frutta secca, legumi e comincerai una nuova vita con più sapore e consapevolezza. Al posto che al bar uscendo da casa passerai in palestra. Quando tornerai al bar per un caffè dopo una corsa nel parco, moltissimi mesi dopo, i cornetti ti daranno la nausea e nessuno ti riconoscerà più; quando dirai chi sei tutti ti faranno i complimenti per il tuo fisico magro e tonico :) Fooorzaaa!!! 

Pippaca vorrei tanto che quel che dici diventasse realtà ma è un qualcosa che ora sento tanto lontano, ho si il desiderio di dimagrire, di diventare tonico e scattante ma ora solo il pensiero di rinunciare alla mia colazione, alla pizza e a certi sfizi, no non ci riuscirei mai perché sono gli unici piacerei che ora mi offre la vita. Devo ricominciare prima a riconsiderare la mia esistenza e solo allora avrò la forza di rendere realtà quel che tu dici. Per ora sto qui e compilo il mio diario alimentare e scrivo in attesa di "fare clic" :-) Grazie @pippaca  

Alessandro, non voglio fare esercizio abusivo della professione medica, ma ti ripeto pedissequamente quello che mi disse il mio medico una volta. "Devi spostare l'attenzione dal cibo a qualunque altra cosa che ti tenga impegnato per più di due minuti". Solo due minuti, 120 secondi, in qualunque attività: una telefonata ad un amico, due coccole al cane, riordinare il piano della scrivania, leggere una striscia di vignette. Quello che ti pare. Alla fine dei 120 secondi, molto probabilmente saprai resistere ai 4 cornetti. E se resisti anche solo un giorno è fatta, perché il giorno seguente, chi potrà impedirti di resistere di nuovo dato che sai già di poterlo fare? Dopo pochi giorni, magicamente, gli zuccheri cessano di esercitare il loro strapotere su di noi e fare "clic" è molto più facile. E' così: funziona. Tutto sta nel trovare la forza di spostare lo sguardo la prima volta.  

o riusciamo a convincere noi stessi a fare clic o nessuno potrà mai convincerci realmente...quindi ti posso solo consigliare, non tentare di convincerti,che quei cornetti ti stanno solo uccidendo piano piano e che devi lavorare sul tuo io per riuscire a trovare la forza di non mangiare tutte queste schifezze... puoi provare piano piano a diminuire oppure tagliare di netto l'importante è che il tuo obbiettivo diventi quello di "una volta arrivato alla meta" mangiare sano stare bene ed avere un peso nella norma per vivere bene tutte le cose belle di questa vita  

Alessandro, davvero, credo che questa sarà l'ultima volta che commento tuoi stati del genere..... continui a lamentarti della situazione e quando qualcuno ti da un consiglio tu rispondi "lo so, lo desidero ma..." piazzi sempre grandi MA in ogni pensiero che esprimi.... se non cominci a cambiare questo non riuscirai mai a cambiare nient'altro.... pizza, dolci in quantità spropositate sono gli unici piaceri che ti concede la vita? la vita ce ne concede ogni giorno molti di più di quello che pensi (o scusami il termine che ti fa comodo pensare) sta solo a noi vederli e a volte crearli....e non ci sono scuse...ci sono tanti piaceri della vita che sono praticamente a costo e sforzo zero..... leggere un libro è un piacere della vita, ascoltare musica è un piacere della vita, fare una camminata e guardarsi intorno è un piacere della vita, muovere il culo per andare a trovare un amico o anche solo un conoscente è un piacere della vita, curare una pianta,immergersi in una vasca di acqua calda, fare volontariato... e potrei andare avanti all'infinito..... il problema è semplicemente perché TU NON VUOI, perché ,scusa la durezza (ma me la permetto visto che ormai ci sono stati molti scambi di "consigli" - "pareri" - "scuse addotte" ), è molto più facile così, avere una scusa e non prendersi le proprie responsabilità verso se stessi ( e tanto lo sai che parlo per esperienza e così anche altri che sono stati un po' più duri con te). Piantala di trovarti scuse su scuse e comincia ad agire davvero, smettila di compiangerti e rimboccati le maniche, che la bacchetta magica non esiste e semplicemente più aspetterai e più diventerà più difficile rimediare (attenzione non impossibile ma solo più faticoso e quel giorno che finalmente ti sarai deciso a muoverti dalle tue sabbie mobili ti incazzerai tantissimo con te stesso per non aver cominciato prima). Ti potrei mettere qui un sacco di link tipo questo http://youtu.be/ytWUtvzaBeg ma so che anche questo non ti servirà a niente finchè non ci sarà qualcosa nella tua testa (e non la dieta ) a fare click. In bocca al lupo.  

@Carmenpa79 io lo so che hai ragione, che amo farmi compatirmi che sono schiavo della mia accidia, che parlo parlo ma poi a queste parole non segue nulla di concreto, ma come ben sai, e sapete, c'è qualcosa d'altro di ben più complesso da superare, un qualcosa che si chiama depressione, per me già è stato un successo compilare il diario alimentare alla luce del giorno e propormi senza filtri qui su questo sito, per me è già tanto, certo poi so bene che bisogna continuare e fare un passo dopo l'altro. Carmen ho visto quel video legato al link che mi hai mandato, certo che fa riflettere quella ragazza ha avuto una forza incredibile, ma quante persone al suo posto invece non ce la fanno, sarei curioso di vedere quanti al suo posto sono caduti in depressione o peggio ancora hanno mollato la vita senza mai riprendersi, esaurendosi più o meno lentamente come una candela. Carmen anche se "mi hai strillato" io ti ringrazio per il tempo che hai dedicato ad questo malato di accidia:-) Concludo dedicandoti le parole di una canzone di Federico Fiumani dei Diaframma: "le sue parole sono dure e benefiche come le raffiche di vento di mattina che aiutano a svegliarsi". Ciao Carmen PS: spero che però mi scriverai ancora anche per scagliarmi parole come dardi infuocati:-)  

Il punto è che devi cercare di cambiare prospettiva e cominciare a prendere punti di riferimento positivi. Il fatto che tu abbia piena coscienza della tua depressione e che sei entrato qui vuol dire che vuoi " vincere" devi solo scrollarti di dosso un po' di paura e permetterti di godere di ciò che hai invece di continuare a pensare a tutto quello che pensi di non avere per essere felice ( che la felicità sta nelle piccole cose, nei piccoli traguardi faticati ). Ciao 

Comunque un piccolo successo l'ho ottenuto, ieri ad una festa di compleanno mi sono trattenuto davanti ad una tavola imbandita di ogni ben di dio. Non è niente lo so ma per me è già qualcosa. Buona settimana e buongiorno a tutt@  

Come, non è niente? Invece è tantissimo. Ora sai di poter resistere, vuoi continuare a farlo? ;-)