Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 88.08g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа . Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|