Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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86.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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3632 kcal
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Fat: 109.59g | Prot: 211.54g | Carbs: 413.67g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Caturra, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cerveja, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Maionese, Churrasco, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Italac Leite Integral, Ovo Cozido, Aveia, Banana Prata. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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