Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 74.71g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Вода, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Пекинская Капуста, Индолина Мясо Голени Индейки, Вода, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Банан, Фабрика Хлеба Ромашка, Пирог с Картошкой, Вода, Глобус Котлеты с Грибами. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|