Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 130.19g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(ロハスポーツ), コーヒー. Lunch: プロテインスムージー(オールブラン). Dinner: ミツカン 穀物酢, もやし, 創味食品 創味シャンタン, 玉ねぎ, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ あげ玉, 木綿豆腐. Snacks/Other: ロッテ コーヒーリキュール, たくあん, スターバックス カフェミスト. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|