Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1664 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 87.76g | Carbs: 117.08g.
Lunch: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Хуторок Пельмени Классические из Говядины и Свинины, Белебеевский Сыр Белебеевский, Талицкий Молочный Завод Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Красный Лук, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Canti Pinot Grigio, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Хуторок Пельмени Классические из Говядины и Свинины, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Смак Батон Подмосковный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|