Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
74 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 99.62g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Mansikat, Skyr Kiivi, Fitness Murot, Alpro Greek Style No Sugars. Lunch: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Dinner: Mansikat, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Rainbow Suklaakastike, Pirkka Jasmiiniriisi, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Arla Apetina Feta 3%, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kananmunan Valkuainen, Savustettu Lohi. Snacks/Other: Passionhedelmä, Alesto Suolapähkinä, Mansikat, Valio Profeel Suklaavanukas, Brunberg Mansikka Suukko, Kananmunan Valkuainen, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala 5%, Fazer Kaurapaahto. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|