Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 99.73g | Carbs: 48.38g.
Breakfast: الجرجير, الخس, سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد), بيضة. Lunch: اللوز, فروله فروله, مخلل الخيار الحامض, بقسماط, الخس, سمن بلدي سمن بلدي, بفتيك بتلو (العجل), سمسم Mo2 Mo2. Dinner: جهينه لبن كامل الدسم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|