Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2580 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 197.83g | Carbs: 258.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Голден Яблоко, Бисквит, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Куриные Грудки (Запеченые), Свинина Запеченая, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|