Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 104.50g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Solevita Appelsiini Täysmehu, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Fazer Kaurapaahto. Lunch: Juissi Sokeriton Päärynämehujuoma, Passionhedelmä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Dinner: Arla Apetina Feta 3%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Arki Creme Fraiche, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Snacks/Other: Banaanit, Mansikat, Alesto Suolapähkinä, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Chiquita Banaani, Rainbow Suklaakastike, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pinaatti, Arla Kepeä Kadett 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|