Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1946 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 123.35g | Carbs: 265.97g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Puolikarkea Vehnäjauho, Laktoositon Mieto Maitorahka, Parmigiano Reggiano, Rypsiöljy, Tomaatti Ketsuppi, Ananaspalat Ananasmehussa, Tonnikalapalat Vedessä, Sienet (Paloiteltu, Varsineen), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Lunch: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Sokeri, Fenkoli, Punakaali, Perunasose, Lohi. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Väkiviinaetikka, Kaali, Sokeri, Kalaliemikuutio, Ruokakaura, Kalakuutiot, Parsakaali, Pavut (Vihreät). Snacks/Other: Rautavaaran Leipomo Vesirinkeli, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka , Piltti Mangoa, Kahvi. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|