|
обед 2
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2552 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 173.81g | Carbs: 272.91g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала, Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Груша, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Помидор Сливка, Barilla Макароны, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Snacks/Other: Изюм, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Хек, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, VTT - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|