Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
133.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 October 2014:
|
1473 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 76.94g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Baget (Derisi Yenmeden, Haşlama, Yağsız), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Dinner: Türlü, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Galeta, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Mandalina. more...
|
|
4257 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 14 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|