Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2629 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 185.50g | Carbs: 252.08g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Lovilio Grana Padano, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Maçã, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Dinner: Pão de Centeio, Batatas Cozidas (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Maçã, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Danone YoPRO Café, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|