|
Resultaten na 1 maand fitplan 🤩🥳
71,9 kg naar 66,5kg
Vet van 18,8% naar 16,1%
Metabolische leeftijd 31=>23
BMI 23,5 => 21,7
Visc vet 5 => 4
Doel bereikt met een minimum aan inspanningen. Gedaan met afslanken en tijd voor spieropbouw 💪
|
66.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2066 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 197.55g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Herbalife Voedingsshake Bananen Crème, Herbalife Aloë Drank Mango, Herbalife Multivezeldrank, Herbalife PDM, Herbalife Instant Theedrank Framboos. Lunch: Kipfilet, Zalmfilet, Aldi Hummus met Paprika, Aldi Tzatziki, Delhaize Pittige Rauwkost, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Dinner: Herbalife Proteïnereep Chocolade-Pinda, Trader Joe's Notenmengeling, Kipfilet, HAK Kidneybonen Chili Schotel. Snacks/Other: Danone Skyr Light & Free, Herbalife High Protein Iced Coffee , Herbalife PDM, Danone Skyr Light & Free. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|