Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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2103 kcal
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Fat: 79.73g | Prot: 110.12g | Carbs: 232.73g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Original, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Caffè Espresso. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero , Zappalà Ricotta Al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive. Dinner: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Other: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Nestlé Meritene Mobilis , Myprotein BCAA Polvere, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. more...
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2532 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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