|
ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ , Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 138.04g | Carbs: 121.49g.
Breakfast: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, Π’ΡΠΊΠ²Π°, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ "ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ" ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 0%, Π‘ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ. Lunch: Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°Π²Π°Ρ ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΠΈΡΡΡ, Π‘Π΅Π΄ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π₯ΡΡΠΌΠ°. Dinner: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Sen Soy Π‘ΠΎΡΡ Π’Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³, Super Food ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, Spainolli ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer, Ne Moloko ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°ΠΉΡ 1,5%, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π―ΡΠ»ΡΠΊ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha🍀Silence's Weight History
|