Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 128.61g | Prot: 90.68g | Carbs: 54.21g.
Breakfast: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الجزر, جبنه قريش جبنه قريش, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, فلفل الوان فلفل الوان , البصل, سبانخ سبانخ, الطماطم, جهينة لبن, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, الخس, الكزبرة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البصل, Pepsi Diet, لحم البقر. Dinner: هيلثي زبادي طبيعي, جهينه كريمة خفق. Snacks/Other: سمسم Mo2 Mo2, اللوز, زبدة زبدة, التاج قشطة. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|