zyu_25's Journal, 08 Feb 22

makan di kalori brp kak? masih makan gorengan ga? 

1500, udah lama gak makan gorengan sih eh terakhir minggu makan tahu goreng aja sebiji haha🤣 

masaknya pakai minyak gag kak..pakai jam makan jugga kak..aku jugga punya bayi kepengen diet soalnya 

@srijexy kdang sih kak pke minyak tp dikit pling bnyak skitar 5 sendok mkan, aku trun jg gk drastis kan krn emg biar bdan gk kaget. Masih asi soalnya sabtu mggu jg cheating kak bsa kdg smpe 1800 kal aku makan klo lg cheating 😁.sesekali sih kak tp tiap senin pasti back on track 🤣 sbgai org yg hobby mkan masih nyaman sih di aku krn aku jg tiap makan nimbang,smua aku mkan tp psti ditimbang.  

huhu sama bgt bun , busui diet nya santai ya walaulun baru turun dkit gpp dlu pernah diekstrm kurua bgt skrng dah tobat 

@ayusa8_ kapok kak diet extreme samaan kita gampang sakit gak sih, aku punya gerd alhamdulillah membaik setelah defkal ini 

Iya kak , aku dlu pernah sm kram perut gabisa bangun berhari hari Ini defkal yg bner alhamdulillah bdan enteng ga gmpng sakit 

@ayusa8 iya kak aku liat ditiktok trainer ad yg bahas itu juga gak bisa jadi patokan sih ada yg bentuk bdannya susut tp timbangan gak brubah ad yg timbangan berubah tapi bentuknya bgtu² aj 😑 

Halo kak. Aku jg lagi menyusui.. boleh minta tips dietnya?🙏🏻 

Kkak untuk kalori harian kka tambah 500 kalori atau engga yaa kak? Katanya kebutuhan kalori busui ditambah 500 yaa? 

di barengi olahraga ga ka 

@Destya Bayi umur berapa bun ? Aku start diet krn mpasi jadi biar bayi ckup nutrisinya😆 it pun ud disentil kk ipar dikatain gendut bun wkwk @penkuruzz iya kak aku wo di rumah aj pling skipingan min 100lompatan 

@zyu_25 baby ku baru umur 3,5 bulan kaak.. boleh ngga yaa kalo aku makan sesuai kalori harian gitu?  

@Destya saran aku sih nunggu 6 bulan aja dlu kak bayi btuh nutrisi lebih dri ibu krn mknan pokok utama kan asi aku dietnya juga santai kok krn sm suami ud spkat nti stlah baby 6 bln baru boleh diet. Kasian kalo nutrisinya kurang tp sbnernya balik lagi sih ke pribadi masing² kalo nutrisi yg kita makan ckup yg penting baby gak rewel gpp krn kdg kalo pas diet ad juga kan masa² stress nya jd ngaruh ke baby. Kuncinya diminum sih kak min 4-6 liter.