Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 80.56g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Березкино Сливочный Сыр Классический, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Кофе, Гуляш из Говядины, Шебекинские Макароны Перья, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Омлет или Яичница, Кофе, Зеленый Лук, Таврия Колбаса Докторская , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sexual Activity - 5 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pa_lena_'s Weight History
|