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250 gr nudeln 250 gr bolo u milch An denjenigen der fragte bzgl makros masseaufbau, manchmal mach ich auch kein heck meck draus, ich werde zum abend hin 4400 verbrennen, hab jetzt 3700 gegessen + shake ich gönn mir später noch cornflakes 82gr fett ca heute
View Diet Calendar, 07 February 2022:
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4201 kcal
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Fat: 80.80g | Prot: 203.29g | Carbs: 647.74g.
Breakfast: Blaubeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Dinner: Gut & Günstig Corn Flakes, Bolognese, Riesa Hartweizen Nudeln, Oryza Milchreis. Snacks/Other: Chiquita Banane, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, American Style Erdnuss Creme Creamy, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild , Gekochtes Ei, Grafschafter Vollkorn Toast, Magerquark. more...
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ChefMarcusMacchiato's Weight History
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