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So, ab morgen geht die neue 2te Herausforderung los. Am gymtag nur gym und arbeiten und 4000 kc gesund essen ohne zu gehen, bin gespannt ob ich das gut hinbekomme aber ich denke schon, am cardio tag gehe ich mindestens 4 also dienstag. Abends werde ich jetzt immer nudeln bolo essen und nachmittags reis mit avocado hähnchen und Magerquark erdnussbutter eiweißquark irgendwie so. vllt auch nachmittags haferflocken mit erdnussbutter mal sehen. überlege ich mir noch bis dahin schöne Woche euch, heute gym war gut 👍 Progression läuft
View Diet Calendar, 06 February 2022:
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4646 kcal
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Fat: 91.38g | Prot: 256.99g | Carbs: 677.95g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Gala Äpfel, Beste Ernte Kaisergemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Lidl Rinderhackfleisch. Dinner: Coquette Chili con Carne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Lidl Basmati Reis, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Other: Magerquark, Snickers Riegel, Ei, Weißes Mehl. more...
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