|
Почему я перестала считать и записывать еду и калории? Если (как я сейчас) допустить, что лишний вес вызван избытком и резистентностью к инсулину, то главное -- не калории, а минимум углеводов и нечастый приём еды. Ем я два раза в сутки, без хлеба, почти без сладкого. Интервальное голодание --15-18 часов. Вес стоит на 66,5. Перезимую -- там посмотрим.
|