Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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134.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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2024 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 139.30g | Carbs: 222.22g.
Breakfast: Ovo Estrelado, Parmalat Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras, Ovo Estrelado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Integral. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Jasmine Cookies Integrais de Laranja, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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andresilvapc's Weight History
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