|
Nyt on mulla kovin ristiriitaiset ajatukset tulevasta parista viikosta. Ensiviikko lomaa, joka tarkoittaa väkisinkin pientä rutiineista luopumista ja epäsäännöllisempää syömistä.
Seuraavaan pariin viikkoon osuu todella paljon tilanteita, joissa joudun puntaroimaan kevennyksen ja elämän elämisen/nauttimisen välillä 🤔
Jaksoon osuu tosiaan loma, Runebergin päivä 🙈😆, laskiainen (pakko saada yks pulla vuodessa 😅) ystävänpäivä treffit ravintolassa 🥰, kolmet todella tärkeiden ihmisten syntymäpäivät sekä vielä kahdet kahvilaan sovitut treffit ystävien kanssa, joita vuorotyön takia näen aivan liian harvoin 😢
Koitan tässä muistuttaa itselleni, että "elämää" ei voi tai ainakaan kannata laittaa tauolle keventämisen ajaksi, mutta silti jollain tasolla tunnen morkkista siitä, että haluan nauttia elämästä läheisteni kanssa ja usein niihin tilanteisiin liittyy syöminen tavalla tai toisella...
Muistakaa nauttia elämästä omalla tavalla ne ja olkaa armollisia itsellenne 🤗🥰 Tähän minä pyrin seuraavan parin viikon aikana ja samalla kuitenkin pitämään syömiset parhaani mukaan alle kulutuksen 💪🏼
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 85.08g | Carbs: 212.98g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lunch: Finax Psyllium, Valio Kefir Vadelma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Dinner: Tomaatit, Atria Lihaperunasoselaatikko, Punakaali, X-Tra Salaattijuusto 20%. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Pullapirtti Runebergin Torttu , Irtokarkki, Pepsi Pepsi Max, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
elämästä voi ja tulee nauttia. Aina nauttiminen ei kuintaan ole synonyymi ylensyömiselle. leivokset voi puolittaa kaverin kanssa, lounasta voi kevittää ennen kahveja ja muistaa että yhdessäolo on tärkeintä
05 Feb 22 by member: brix777
|
Nyt taisin tuoda ajatuksiani esiin hieman epäselvästi ja liian dramaattisesti 😅
Kuten päivityksen lopussa totean, aion nauttia elämästä ja samalla olla itselleni armollinen mutta kuitenkin muistaa tavoitteeni...
Huumorilla myös listasin nuo mitä on "pakko" saada 😄
Tottakai voin tilata kahvilassa pelkän kahvin tai jättää synttäreillä kakun syömättä, mutta haluanko toimia niin, on tosiaan täysin minun omassa päätäntävallassa 🙃
Tämä on ehkä niitä hetkiä, joissa ajatuksen tasolla luovutaan vanhoista toimintatavoista ja se tuntuu samaan aikaan haikealta ja oikealta, mutta myös pahuksen vaikealta 😆
Parin viikon päästä voin kertoa, että miten onnistuin 😊
06 Feb 22 by member: murupulla
|
Voihan sitä tilata kahvin kaveriksi keksin eikä isoa laskiaispullaa. Tai jos syö laskiaispullan, so not, sit vaikka illalla tai seuraavana päivänä kevyemmin.
06 Feb 22 by member: entinen perhonen
|
@lyon LaFontaine, itse huomasin saman, että jälkeenpäin luettuna oma kirjoitus kuulostaa ihan erilaiselta, miltä sen ajatteli kuulostavan 😅
Eipä siis ihme, että toiset tulkitsee sen toisin mitä on itse ajatellut... 😂
07 Feb 22 by member: murupulla
|
Minunkin on pakko saada aina kaikenmaailman merkkipäiväpullat/tortut😂Ihan harmittaa, että unohdin Runebergin päivän kokonaan, jäi tortut maistelematta😆Mä sanon, että jos haluat laskiaisena nauttia muiden kanssa pullan, niin nauti vaan. Siihen pitää kuitenkin varautua, että paino ei tipu yhtä paljon sitten. Mut jos viikon kalorivaje on muuten kunnossa, niin yhtenä päivänä syöty pulla ei mitätöi koko viikon laihdutusta🙂Mikäli kokonaisuus on muuten kunnossa niin ei se painonpudotusta kaada mikäli yhtenä päivänä syöt synttäreillä mitä tahdot tai tilaat ravintolassa haluamasi mättöannoksen😁Pitää vaan olla siinä tarkkana, että nää spessupäivät ei oo joka päivä😅
07 Feb 22 by member: sabis93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|