|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2759 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 195.61g | Carbs: 311.20g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Красные Помидоры, Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Яблоко Гала, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Яблоко, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Sauna - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|