Dwifamf's Journal, 04 Feb 22

kakak keren bangeeett😍 kak aku itu gede di kaki dari paha sampe betis, pas keatasnya kecil bahkan tulang dileher keliatan, kakak diet ini kakinya ngaruh gak? kalo ngaruh tips kecilin kakinya boleh bagi gak kak? 🙏🥺🥺 

AAAAAA KERENNN BGT YAALLAH😭👍 

congratsss 

kak kasih tips dong, masih bingung ni, untuk pengurangan kalori dalam sehari, target kalori aku dalam sehari kan 1600 jadi maksdnya gimana kalok kita cut 300-500 kalori itu kak, soalnya aku baru banget mau mulai diet  

wii keren kaakk 

gg banget 💪💪 

Ak mak anak dua bb dan bb awalnya hampir sama 🤣🤣 semoga cepet nyusul deh...ya walopun mak susah syekali menghindari mie baso 😭😭 Selamat ya sayang..... 😘😘😘😘😘 

spil wo ny dong 

cara tau berat badan kita turun selain dari timbangan gimana kak? 

OMG, keren banget 😩🔥 

tips bruh 

diego sebastia . Menurut ku asal kamu olahraga apa ajaa yang penting gerak, bisaa kok, aku juga kadang klo ga workout, dance dance gtuu😁 

salwaput. hii! Haid aku emang ga lancar, pertama kali haid aja dikelas 10, dan ga teratur sampe sekarang  

vey9. ngaruuhhhh awal awal diet tuh, aku paling keliatan mengecil itu dipaha🤭 

Dila Asnawati. Klo aku cek di tdee calculator digoogle kak, isi umur, bb, sama tb, nanti bakal dapet kalori maintenance perhari, misalnya 1600kalori, nah kakak nya cut 400 kalori, jadi perhari nya kakak makan nya 1200kalori, gtu kak 

Dila Asnawati. Mau cut berapa terserah kakak nyaa, tapi jangan sampe dibawah bmr, aku saranin cut 200-400 kalori aja 

sysofia86. Hehee iyaa, Aku juga masi makan bakso sama mie ayam kak tapi bagi dua sama mas pacar wkkwwk🤭  

cipadewinur. Hi! Aku workout chloe ting sama jogging ya!😁 

Rindu (RGF) hi! Kalo aku liat dari lingkar pinggang, paha, lengan, trus dari baju baju yg sering aku pake di sd sama smp, muat lagi, trus baju sekolah jadi longgar, trus badan kerasa ringan gtu😉, klo mau liat perubahan nya, jangan lupa tiap bulan foto dikaca gtu misalnyaa🤭 

keren bgt ka, jadi semangat lagi😉