Abraxsa's Journal, 03 Feb 22

wenn ich danach gehe, seh ich wie Magersucht dann aus. ich habs komplett verworfen 

Nunja, der BMI ist eine fest definierte Größe die dein Körpergewicht und deine Größe ins Verhältnis setzt. Die verschiedenen Rechner interpretieren die Zahl nur unterschiedlich, die einen berücksichtigen dabei noch das Alter und dann "darf" der BMI auch etwas höher sein..... 

Habe gerade noch etwas anderes gefunden. gentside.....die sagen, der BMI ist nicht gut genug. Die rechnen so : Körpergröße minus 100 + 1/10 des Alters x 0,9 bei normal gebauten Menschen. x 0,99 bei breit gebauten und x 0,81 bei zierlich gebauten ....🤷 

Bei den Unterjährigen richtet man sich weniger nach dem BMI, mehr nach den Perzentilen, der Gewichtsverteilung bei Gleichaltrigen. Da Du diesem Alter entwachsen zu sein scheinst, kann man die Richtlinien für Erwachsene mit handelsüblichem, serienmäßigem Körperbau ansetzen. Da wird klassischerweise am weitesten verbreitet der BMI-Bereich von 18,5 bis 25 als "Normalgewichtig" angesetzt. Es gibt aber auch Tabellen (unter anderem in der amerikanischen Ärzteschaft recht verbreitet), die berücksichtigen, dass es mit zunehmendem Alter tendenziell gesundheitsfördernd und lebensverlängernd sein kann, wenn die Fettreserven etwas größer sind (solange es sich um subkutanes Speicherfett und nicht überwiegend um viszerales Fett - also Fett in der Bauchhöhle zwischen den Organen handelt), so dass Phasen von Belastungen durch Erkrankungen, Appetitlosigkeit, Infekten etc. besser überstanden werden können. JE nach Alter verschiebt es die Einteilung in Normal, Übergewichtig und Adipositasgrade nach oben, so das bei 55 bis 65jährigen z.B. nach NRC (National Research Council (Vereinigte Staaten)) dann ein BMI von 23 bis 28 als ideal und bei über 65 von 24 bis 29 asl ideal klassifiziert wird. 

Also mit einem BMI von 22,5 brauchts Du Dir über einen weiteren Gewichtsverlust keine Gedanken mehr machen. Du könntest Di drauf konzentrieren, ob Su Deine Ernährung noch gesundheitsfördernder gestalten kannst oder Deine "Körperzusammensetzung" noch verbessert werden kann. Vielleicht ergibt sich mal ein Scan zur Fettverteilung in Deinem Körper, so dass ersichtlich wird wie große Dein Anteil an Bauchraumfett an Deinen Depots ist. Aus gesundheitlicher Sicht, darf an Schenkeln und Po recht viel Fett vorhanden sein (Birnentyp), solange der Bauchraum und die Organe recht wenig Fett beherbergen. Der "Apfeltyp" neigt zu letzterem. 

@Seppi...die Fettverteilung an meinem Körper ist ziemlich komisch. Arsch nix ( tut schon weh beim Sitzen) Busen ist weg. Arme sehen eher normal aus Oberschenkel haben noch Speck auf der Innenseite und der Bauch hat auch noch Speck. Gesicht ist normal würde ich sagen. 😁 

@ DavidLi.....In der letzten Woche: KH 685,47g/ Fett 269,69g/ Eiweiß 519,75 g. Kein Bürojob.... Fahrlehrerin. 🤓 Also hauptsächlich sitzend und Nerven braucht's gute. 😁 

Nicht soviel rechnen. Also wenn, dann nur ganz grob. Und mehr versuchen herauszufinden, mit welchen Gewicht du dich wohl fühlst. Nur so ein Gedanke... das hört sich alles so "zahlenfixiert" bei dir an. Das wichtigste ist aber doch, wie man sich fühlt. Ich weiß, das ist manchmal am schwierigsten herauszufinden. 

Letztgesagtes ist natürlich richtig. Deshalb schrieb ich auch vom "handelsüblichem, serienmäßigem Körperbau". Natürlich kann man bei hohem Muskelanteil einen relativ hohen BMI haben - ohne zu fett zu sein (übergewichtig ist man "teilweise" trotzdem - den Gelenken ist es egal, ob sie sich durch das Schleppen von über hundert Kilo Fett oder Muskeln abnutzen.) Das heißt, man muss bei einem hohen BMI einfach mal in den Spiegel schauen - sieht man Muskelpakete, ist alles Ok - persönlich bin ich dieser Gefahr nicht ausgesetzt und kann mich guten Gewissens am BMI orientieren. In der Umkehr aber: Mit einem BMI von 22 ist es relativ schwierig NICHT normalgewichtig zu sein. Es gibt den Fall der "Skinny Fat", aber die sind eher selten und eine Körperfettanalyse beim Arzt oder im Fitness Center gibt auch hier schnell Auskunft. Mit einem BMI deutlich jenseits von 30 - oder 40 braucht man sich aber über all das keine Gedanken machen. Das Argument, dass der BMI hier wenig aussagekräftig ist ziemlich dünn. 

Das wichtigste ist doch an dieser Stelle, fühlst du dich wohl oder soll es noch weniger sein ? :) 

Ein Arzt meinte mal, wenn ich mich damit wohlfühle, ist alles ok, was rund um 82 (Körpergröße-100) sei, auch 10 kg mehr sei OK. Ich hab zunehmend den Eindruck, dass da die Wissenschaft noch nicht schlüssig ist. Und der BMI umstritten... 

Es geht mir hier eher NICHT um mich. Mir ging es speziell darum, was denn nun aus wissenschaftlicher oder ärztlicher Sicht "Normalgewicht" ist und wann zu wenig. Die BMI Rechner von unterschiedlichen Anbietern weichen zum Teil sehr voneinander ab. Wie es scheint, scheiden sich da tatsächlich die Geister. Selbst mein damaliger Arzt (ist er nicht mehr) fand mich mit 50 kg " wunderbar schlank". 🤷 Tatsächlich sah ich aus wie verhungert und finde (rein optisch) dass 50 kg für mich zu wenig ist. 😱 Siehe Kommentar von Soku. 👍 

Bei einem BMI unter 18 braucht es schon einiges an Anstrengung, um das nicht als untergewichtig zu betrachten. 

https://youtu.be/KUA4Fi_42fM Schau mal hier ab Minute 3 😎 vielleicht bringt dich das weiter, Hexlein 🙋🏻‍♀️ 

Der BMI ist, wie vieles andere auch, lediglich ein Richtwert. Nach oben mag er besonders für gut Trainierte schwammig sein, nach unten (Untergewicht) ist er schon recht deutlich.  

Eigentlich dachte ich der BMI wird nach einer festen Formel berechnet. Wie kann es dann sein, dass ich unterschiedliche Ergebnisse angezeigt bekomme ? Ist BMI nicht gleich BMI ? 🤷 Versucht es mal. Gebt in verschiedene BMI Rechner eure Daten ein und vergleicht das.  

Bei welchen Rechnern kommt den etwas anderes heraus als Gewicht geteilt durch Körpergröße zum Quadrat? 

@Seppi ...bmi-rechner.net 22,3 sie haben Normalgewicht/// tk.de 22,3 sie wiegen zu wenig. 🤷 ???? 

Due Techniker orientiert sich an der altersabhängigen Einteilung nach NRC. Für die bist Du 7 Jahre zu alt für Dein Gewicht oder 2 kg zu leicht für Dein Alter. Also an der unteren Grenze zum Normal/Idealgewicht. Der erste Rechner schert alle Altersgruppen über einen Kamm.  

BMI taugt nichts, die klitschkos sind lt BMI übergewichtig