irina5177's Journal, 02 Feb 22

завтрак- греча,масло сливочное, обед- греча,суп с рыбкой,грудка запеченая,огурец. Ужин - грудка и огурец.перекус- кофе - и две дольки сушеной хурмы

---

1109 kcal

Fat: 27.15g | Prot: 127.29g | Carbs: 89.90g.   Breakfast: Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Balkhoorma Хурма Сушеная. more...

2557 kcal

Exercise: работа - 12 hours, ходьба до работы - 40 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...