Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
2591 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 195.46g | Carbs: 251.06g.
Breakfast: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Lunch: Lovilio Grana Padano, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Dinner: Azeite (INSA TCA), Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Mimosa Iogurte Cremoso Zero Pêssego e Maracujá, Myprotein Protein Spread - Chocolate Hazelnut, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|