BecsPereira's Journal, 01 Feb 22

Dia de marmitar: Arroz, Feijão, Macarrão, Filé de Frango grelhado, Peixe assado e Saladinha de alface 😍🍚🍴

---

1947 kcal

Fat: 53.12g | Prot: 152.35g | Carbs: 208.92g.   Breakfast: Morangos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Soy Protein, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Soya Óleo de Soja , Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Renata Macarrão Espaguete 8, Cebolas, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ideal Uva Passa, Miss Croc Lemon Pepper, Cepêra Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sofruta Ketchup Picante, Limão, Native Açúcar Demerara, Tomates, Fugini Milho Verde, Nutriz Brócolis, Quero Feijão Carioca , Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Zabet Biscoito Sabor Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. more...

1773 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...