Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 79.53g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, タラ肝の魚油, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, prunier rillettes d'oie, りんご（皮なし）, クレープ, バターコーヒー. Dinner: ケンミン ベトナム風フォー. Snacks/Other: delta yaourt grec, 山崎製パン りんごのケーキ. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|