Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1166 kcal
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Fat: 34.47g | Prot: 36.10g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: レモン果汁, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Lunch: だし巻き卵, ライフ わかめとたこの酢の物, 緑茶, セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, セブンイレブン 手巻寿司まぐろたたき巻, チキンスープ. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 白米 （調理済み）, コープ きのこカレー. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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