Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
138.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2747 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 171.08g | Carbs: 322.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Дядя Ваня Горох Консервированный , Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Магнит Банан, Мир Сухофруктов Смесь Цукатов, Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Огурцы Малосольные, Яйцо Всмятку, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мандарины, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|