|
sabahh kahvaltımm <3 bugün biraz geç uyandım öğlen yemeği biraz geçe kalıcak gibi duruyor :(
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 78.30g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yayla Chia Tohumu, Muz, Trabzon Hurması, Ganik Keçi Sütü Reçeli, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Acuka, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Dinner: Turşu, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Dereotu, Sebzeli Tavuk Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Havuç, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
böyle olduğunda kahvaltıyı atlayıp öğle yemeğinde biraz fazla kalori alıp akşamın saatini kaydirmamaya çalışıyorum
|
düşük tansiyonum var, kahvaltıyı hemen yapmazzsam hemen başım dönmeye gözüm kararmaya başlıyor :/
yoksa ben de öyle yapmayı daha verimli buluyorum ✊🏻🙌🏻
30 Jan 22 by member: disvante
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
disvante's Weight History
|