Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1159 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 70.20g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, コーヒー. Dinner: 緑茶, かっぱ巻き, 味噌汁, にぎり寿司. Snacks/Other: ハーブティー, レモンケーキ, みかん. more...
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1417 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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