nqtih's Journal, 28 Jan 22

Sempre que penso que não tive evolução alguma depois dos kgs perdidos, eu comparo duas fotos pra me provar ao contrário e perceber que progresso é progresso, independente de ser em 1 ano ou 1 mês. ☺️

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1938 kcal

Fat: 43.53g | Prot: 91.96g | Carbs: 290.46g.   Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. Dinner: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. Snacks/Other: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. more...

2324 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...