Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
3718 kcal
|
Fat: 141.74g | Prot: 157.24g | Carbs: 469.30g.
Breakfast: Sigara Böreği, Sucuklu Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Bal, Acuka, Pınar Taze Kaşar, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Aytaç Kurutulmuş Et, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Bulgur Pilavı, Susamlı Simit, Aytaç Kurutulmuş Et, Schweppes Mojito. Snacks/Other: Schweppes Mandarin, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Pişmaniye, Ülker Bitter Çikolata %60, Uludağ Şekersiz Gazoz, Mandalina, Muz, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|