|
Несмотря на хандру, апатию и самобичевание 🤦♀️ Каждое утро занимаюсь и активно жду весну. Очень хочу бегать 🏃🏻♀️ Сегодня сидела выбирала беговую дорожку домой. Кто опытный, посоветуйте на что обращать внимание 🙏🏼❤️
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
192 kcal
|
Fat: 4.19g | Prot: 19.13g | Carbs: 19.56g.
Breakfast: Здоровый Продукт Каша Льняная, Караван Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна, Food Collection Рис Бурый, Фермер Рис Басмати, Радуга Вкуса Творог 1%. more...
|
|
 Comments
какие упражнения делаете? буду очень благодарна за ответ🙏
28 Jan 22 by member: nastyashaa1
|
... беговую посоветовать не могу (бегать - ненавижу). Эллипс - могу посоветовать. Набор хороший. :)
28 Jan 22 by member: YuryP65
|
28 Jan 22 by member: AlisaDav
|
С резинками делаю все базовые упражнения: присевы, ягодичный мостик, отведение ног и другие. На ролике делаю массаж всего тела, прокатываю. Очень классно массирует и расслабляет мышцы, особенно после бега 👌
28 Jan 22 by member: AlisaDav
|
у меня старая Torneo от Спортмастера. Очень скучно бегать на дорожке, я вас советую дождаться марта и начать бегать на улице. Весь авито продает б/у дорожки, там много разных.
28 Jan 22 by member: WinterCold
|
не что не заменит бег на улице, а покупка дорожки решит проблему максимум месяц , а потом она станет вешалкой, как у многих
28 Jan 22 by member: gusaritka2
|
YuryP65, вот я тоже об эллипсе для дома задумываюсь. 🙂
28 Jan 22 by member: lia-osteo
|
Lia-Osteo ... брал эллипс на ОЗОНе в прошлом году /по акции/ за 9900. Сейчас он 14500 (грубо). https://www.ozon.ru/product/ellipticheskiy-trenazher-dfc-e3-5h2-437102172/?sh=OAiCfgAAAA
28 Jan 22 by member: YuryP65
|
28 Jan 22 by member: madtexhi
|
Взяла в спортмастере термобелье и бегаю на улице🙃 Было бы желание...
28 Jan 22 by member: 🥑 Булочка
|
А зачем ждать весну? Бег зимой круче чем весной и летом)).. Нежарко, плюс очень хорошая закалка, иммунитет повышается. Одежды особой ненужно, только многослойность если прям мороз..А так я бегаю в бадлоне флисовом и ветровке летней, до -10 очень комфортно, если мороз совсем вниз термокофту и снуд на морду... всё...
28 Jan 22 by member: ksy1978
|
Согласна, на улице бег это отдельный кайф и ничто не заменит. Но что то я побаиваюсь 😟 Может снег немного сойдёт, попробую. Очень хочу бегать 😞
28 Jan 22 by member: AlisaDav
|
28 Jan 22 by member: olgaolgova34
|
AlisaDav :) нууууу... всё относительно :) Прошлой весной меня "пробило" побегать на улице... :) Месяца два восстанавливался :) /с/ "... Утренняя пробежка делает ваш день лучше. Потому что ничего ужаснее с вами уже не случится..." :)
28 Jan 22 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlisaDav's Weight History
|