|
Завтрак на 400к, а уже два часа спустя хочется опять есть :D Ну что такое, надо купить молоко пониже жирности и попробать яишенку сделать вместо бутербродов и жамерить индекс голодности
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 72.43g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Грибным Соусом и Рисом. Dinner: ВкусВилл Биотворог Детский с Малиной 4,2%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", ВкусВилл Салат Свекольный, Barilla Макароны, Маркет Перекресток Соус Песто «Alla Genovese”, Fine Life Сыр Чеддар. Snacks/Other: Голден Яблоко , Campina Сливки Порционные, Рафинад. more...
|
|
 Comments
кашу есть не пробовали? 😉
28 Jan 22 by member: Marinatretyakova.ru
|
Пробовала! Но, мне кажется, что ее тоже мне хватает на часа 2, лично кажется, что я даже быстрее хочу есть после нее, хотя получается не меньше калорий. Хотя я овсянку делала, может другую надо? Пока мой фаворит - греческий йогурт, с ним можно до обеда продержаться более или менее
28 Jan 22 by member: Astares
|
Я после каш тоже совсем скоро голодная! Мой фавориты-блюда из яиц: омлеты, яичница, пашот
28 Jan 22 by member: Варварррра
|
💪Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Пора приводить себя в норму! 8 марта не за горами!!!Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в Ватцап.
Пишите на номер 8 916-442-93-44 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘💪💪
28 Jan 22 by member: asti77n
|
Нужно чтобы и углевод, и белок, и клетчатка / объём, тогда будет сытно. Тут на фото белка маловато и клетчатки нет.
28 Jan 22 by member: maria7002806
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|