Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 114.68g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Ветчина, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молоко, Победа Трюфели без Сахара, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Помидор Соленый, Квашеная Капуста, Гречка, Фарш Индейки, Говяжий Фарш. Dinner: Кефир 2,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laamsi_oksi's Weight History
|