apfcshop's Journal, 26 Jan 22

- Almoço: +-400cal
. Um almoço um pouco mais calórico que de costume, mas de querer comeer e pedir mais 😂(ainda bem q conseguimos parar, é necessário muito foco haha)
. Lombinho de porco + abacaxi assado + batata doce assada + tomate cereja + rúcula 🤤

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1086 kcal

Fat: 41.29g | Prot: 72.51g | Carbs: 110.64g.   Breakfast: Abacaxi, Suco Verde 1. Lunch: Tomates Cereja, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Lombinho de Porco. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Abacaxi, Lombinho de Porco. Snacks/Other: Tâmara, Vitória Uva, Ovo de Codorna, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. more...

253 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Pilates - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 32 minutes. more...