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654 calorias... troquei o arroz por outros carboidratos. segue o plano....
View Diet Calendar, 25 January 2022:
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925 kcal
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Fat: 23.10g | Prot: 44.77g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Cafezinho, Qualitá Chipa de Queijo . Lunch: Laranja Lima, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Vagem Cozida, Carne de Peito de Peru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Dilmamartins's Weight History
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